Välkommen till vår Mamma Yoga - en mjuk och stärkande yogakurs för dig som vill återhämta dig efter graviditet och förlossning tillsammans med din bebis (0–6 månader). Hos oss får din bebis vara med medan du får en stund att fokusera på dig själv, återuppbygga din kropp och träffa andra mammor i samma livsfas. Under lektionen är det helt okej att ta pauser när det behövs. Om du behöver amma, trösta eller byta blöja är du välkommen att lämna salen och komma tillbaka när ni är redo igen. Ingen stress och inga krav. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar och dagsformen för både dig och din bebis.

Mammayoga, även kallad postnatal yoga, fokuserar på återhämtning, andning och att varsamt stärka kroppen efter graviditet och förlossning. Särskilt fokus ligger på att aktivera och stärka bäckenbotten samt den djupa magmuskulaturen, två viktiga delar i kroppens återhämtning efter förlossning. Genom trygga och anpassade…