Denna klass är för dig som känner sig stel, stressad eller vill bli mer närvarande i nuet. Eller söker efter en lugnare träningsform som ökar smidighet och rörlighet. 

​

Under kursen guidas vi varsamt genom fysiska positioner, balansövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar. Vi får redskap för att öka förmågan att lyssna på kroppen och sinnet. Vi stärker kroppshållningen och vårt mål är att ni lämnar salen med ny kraft och ett inre lugn.

D.d tillhandahåller yogamattor & filtar. Det går självklart bra att ta med sin egen yogamatta.

​​