Dance direction association
COMMERCIAL
Dansstil: Blandade stilar
Nivå: Öppen
Tid: 75 min
Erbjuds för vuxna
​
I den här klassen blandar vi olika stilar, med fokus på Jazz. Vi arbetar med fartfyllda koreografier och olika övningar. Vi lämnar våra dömande ögon utanför salen och skapar tillsammans en trygg miljö där vi verkligen kan vara oss själva. Alla deltar utifrån sina egna förutsättningar och mål.
Vi tränar igenom hela kroppen med lite extra fokus på mage och rygg. Förutom koreografier, dansteknik och styrka så jobbar vi med att förbättra vår flexibilitet. Vårt mål är att du ska lämna danssalen med en härlig känsla i hela kroppen!
​​​​
PS! Kom ihåg att du kan använda friskvårdsbidraget!
​
Pris: 1500 kr
YOGA
Stil: Yoga
Nivå: Öppen
Tid: 70 min
Erbjuds för vuxna
​
Denna klass är för dig som känner sig stel, stressad eller vill bli mer närvarande i nuet. Eller söker efter en lugnare träningsform som ökar smidighet och rörlighet.
Under kursen guidas vi varsamt genom fysiska positioner, balansövningar, meditationstekniker och avslappningsövningar.
Vi får redskap för att öka förmågan att lyssna på kroppen och sinnet. Vi stärker kroppshållningen och vårt mål är att ni lämnar salen med ny kraft och ett inre lugn.
D.d tillhanda håller yogamattor & filtar. Det går självklart bra att ta med sin egen yogamatta om så önskas.
​
PS! Kom ihåg att du kan använda friskvårdsbidraget!
​
Pris: 1500 kr
Drop in: 300 kr